sposoby na

BTW, macie jakieś sposoby na okropne odciski na dłoniach? Tak, ćwiczyć do oporu . Najlepsza jest magnezja i goła łapa (chociaż Izka się nie zgodzi). Staraj się też chwytać sztangę tak, jak będzie spoczywać, kiedy ją już uniesiesz, wydaje się to oczywiste, ale dużo osób "zawija" ręce wokół sztangi, a ona i tak zjedzie tam, gdzie chce, po [...]

[...] to powodować;-)), zauważyłeś coś niepokojącego po tym ćwiczeniu, czy polecasz je dla każdego bez względu na staż kto chcę zwiększyć ilość powtórzeń, bo ostatnio znajomy się mnie o takie sposoby na zwiększenie powtórzeń pytał i nie umiałem mu nic konkretnego doradzić(dodam, że sam siłowo jestem słaby obecnie, więc nie mam zdania w tym temacie):-)

Przecież na zdjęciu z profilu masz normalną pupę :S No ale jak się uprzesz... Wiesz co, można kombinować na różne sposoby. Na upartego możesz sobie rozpisać trening z priorytetem na tyłek/tył uda, ale też dowalanie mu co sesję przysiadów i mc nie jest dobrym pomysłem. Lepiej dodać coś lżejszego, jakąś izolację, która cię nie skatuje, a na pewno [...]

Ja bede na stadionie wiec sie o nic nie martwie, tyle zeby watroba wytrzymala W miare dobre sposoby na ogladniecie gali to wg mnie kino albo do jakiegos baru Nie liczylbym raczej na streamy - przy PPV bedzie praktycznie niemozliwe zeby znalezc jakis dobry i niezacinajacy sie stream ,a ogladanie obrazkow to tragedia...

[...] do osiagniecia jakiegos celu (wszystkie rzeczy ktore wymienilem to najprostrza droga do efektu)... Nie wiem czy kumasz o co mi chodzi... Dobrze wiemy że wszystkie te łatwe sposoby na sukces maja swoje wady a ludzie ktorzy nie umieja z nich kozystac koncza kiepsko. i to ze powinny byc i są ograniczone jest kluczowe... a to że przylecialo do nas [...]

[...] mysle ze wszyskto opisze,waze sie kontrolnie 1-2 razy na tyg i mierze 1 partie aby looknac czy mniej wiecej idzie wszystko.Sam chce zobaczyc jak bedzie wszyskto w podsumowaniuPzdr. Chaczyk-Napisz jak bedziesz sie zblizalo twoje podsumowanie ok Dzis wstawie ostatnio opatentowane moje 2 sposoby na kuraka.PProste a w smaku MmMmM Pozdrawiam.

[...] nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech sprawdzi swoj oddech po wstaniu z lozka. Pachnie czy musisz skorzystac z czegos mietowego?2. Jak tam stan nosa i [...]

cvfdbkz - ud 2 działa, ale nie jest wcale rzeczą potrzebną... są przecież rozsądniejsze sposoby na dojście do niskiego bf. 2 tygodnie byłem na ud 2 dawno temu i przy dużym wysiłku interwałowym miałem potworne bóle głowy oraz brak siły na cokolwiek. a więc podobnie jak berkhan czy alan aragon jestem przeciwnikiem stosowania tak ekstremalnych [...]

Anorektyczki (nazywające siebie motylkami) mają swoje sposoby na chudnięcie. Jestem w temacie, bo mam anorektyczkę w rodzinie. Jeżeli chodzi o BF, to anorektyczkom kulturyści i fitneski zazdroszczą, bo osiągnięcie BF niższego niż 6% jest bardzo trudne (dla zwykłego śmiertelnika zejście na jednocyfrowy BF jest marzeniem), a anorektyczki nie dość że [...]

[...] nie ruszę, to coś mi strzela i w ogóle mam wrażenie, jakby były "zastane". W ogóle stawy generalnie strzelają mi chyba wszystkie, jakie posiadam są jakieś domowe sposoby na to? Bo zastanawiam sie nad jedzeniem żelatyny łyżkami w ogóle postanowiłam zrobić sobie 2 tygodnie luźniejszej miski regeneracyjnej, bez liczenia i ważenia. I tak [...]

i tak nie tak duzo, ja doszedlem do ponad 1000g ww i sie waga zatrzymala. erwin masz moze jakies sposoby na uikniecie lub zmniejszenie wieczorenej ciazy, bo moje bebechy rano i wieczorem to dwa inne brzuchy :)) marian przejadlo by ci sie takie jedzenie :-)) jeszcze jak mialbys jesc produkty z blonnikiem ryze brazowe, kasze gryczane to cofalo by [...]

ludziska macie jakieś sposoby na ułożenie sobie tego jakoś??? a przed pracą, nie wszyscy lubią wcześniej wstawać, więć byłaby szansa na siłkowe luzy

Ja chętnie przygarnę i na obiad i na sesje zdjęciową :-D Przepis na kaczkę ostatnio wrzucałam do naszego kącika kuchennego :-) Co do wołowiny to są dwa sposoby na jej przyrządzenie. Albo szybko na maksymalnej temperaturze (porządnie nagrzana patelnia/grill po 2-4 minuty z każdej strony - długość zależy od grubości) lub w średnich temperaturach [...]

Dobra cisne spać bo nie dawno skończyłem 16h pracy a na 6 spowrotem :P Jak macie jakieś jeszcze sposoby na dolegliwości żołądkowe , sprawdzone to piszcie śmiało. co do diety i produktów to zolądek u każdego indywidualnie zareaguje, u mnie właśnie odpada razowy, czekolada niestety jak za duzo zjem, smażone mięso na większej ilości tłuszczu lub w [...]

[...] i tyłek, zresztą po tym tygodniu to wszystko mnie boli, nie wiem która część ciała po czym \-) No i zrobiłam nowy trenio od Ciebie i muszę powiedzieć, że masz nietypowe sposoby na okazywanie sympatii \-) :)) 30 min jak najwięcej obwodów: 10x Sumo DL HI Pull 9x pompka 8x swing 7x sit up 6x burpee Zrobiłam 10 obwodów + 10x Sumo DL HI Pull [...]

Sposoby na koziaderke Odwar - Decoctum Trigonellae: 3 łyżki nasion mielonych zalać 2 szklankami wody, gotować 5 minut, odstawić pod przykryciem na 30 minut, przecedzić. Pić 2 razy dziennie po 1 szklance. W razie schorzeń układu oddechowego i pokarmowego przyjmować 4-6 razy dziennie po 100 ml. Taki odwar używa sie także do okładów, płukanek, [...]

Akurat śpiewem bym ich obudził, ale później by mi się oberwało Są inne sposoby na to, młodemu z mojego pokoju zabrałem kołdrę ... tak wiem to okrutne było

nie napisze o moich obserwacjach, bo mimo że ten sposoby na mnie zawsze działają to mogły by was skłonić do częstych odstępstw od diety i będzie że wam efekty psuje tak, z Obli nic nie jest czarno-białe

są przecież rozsądniejsze sposoby na dojście do niskiego bf. Na przykład...?

Ostatnio pojawił się temat brzucha. Mi osobiście też brakuje w tym temacie czegoś nowego więc może nasze sposoby na brzuch?